บอร์ด	กระทู้
	3 steps for the biggest loser นื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นและไขมันที่พอกพูนตามส่วนต่างๆของร่างกายไม่ได้เกิดขึ้นเพียงวันหรือสองวันเท่านั้น การจัดการกับไขมันหรือควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในระดับที่น่าพอใจจึงเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลา แ	0